ヘルパーズ・ハイ
ヘルパーズ・ハイとは、他人を助けることで得られる幸福感や満足感です。
ヘルパーズ・ハイは、脳内のドーパミンやエンドルフィンなどの神経伝達物質の分泌によって引き起こされます。ドーパミンは、快感や幸福感を感じる神経伝達物質で、エンドルフィンは、痛みやストレスを緩和する神経伝達物質です。
ヘルパーズ・ハイは、誰でも経験することができますが、特に他人に親切にすることで、大きな幸福感や満足感を得ることができます。例えば、困っている人を助けたり、ボランティア活動に参加したりすることで、ヘルパーズ・ハイを体験することができます。
ヘルパーズ・ハイには、以下のようなメリットがあります。
* 幸福感や満足感を得ることができる
* ストレスを軽減することができる
* 免疫力を高めることができる
* 寿命を延ばすことができる
* 社会的なつながりを深めることができる
ヘルパーズ・ハイは、心と身体の健康に良い効果をもたらすため、積極的に他人を助けることが大切です。
ヘルパーズ・ハイを体験するためには、以下のようなポイントを押さえておくと良いでしょう。
* 見返りを求めずに他人を助ける
* 自分のできることを助ける
* 感謝の気持ちを伝える
* 継続して他人を助ける
ヘルパーズ・ハイは、心と身体の健康に良い効果をもたらすため、積極的に他人を助けることが大切です。
参考URL：
人を助けることで得られる、強くて温かくエネルギッシュな感覚「ヘルパーズハイ」とは？ | THE LONELY CENTURY なぜ私たちは「孤独」なのか | ダイヤモンド・オンライン
