セルフハンディキャッピング
セルフハンディキャッピングとは、自分の能力を低く見積もったり、自分自身に不利な条件を課したりすることで、失敗したときに言い訳をするための心理的防衛機制です。
セルフハンディキャッピングには、主に2つのタイプがあります。1つは、自分の能力を低く見積もる「主張的セルフハンディキャッピング」です。これは、テスト前に「勉強が足りなかった」「体調が悪かった」などと周囲に言い訳したり、あえて難しい課題に挑戦したりすることで、失敗したときに言い訳をするための心理的防衛機制です。もう1つは、自分自身に不利な条件を課す「獲得的セルフハンディキャッピング」です。これは、試験前に勉強をしない、あえて難しい課題に挑戦するなど、自分自身に不利な条件を課すことで、失敗したときに言い訳をするための心理的防衛機制です。
セルフハンディキャッピングは、失敗したときに自分の自尊心を守るために用いられることがあります。しかし、セルフハンディキャッピングは、逆に自分の能力を低下させる原因にもなります。なぜなら、セルフハンディキャッピングをすることで、人は挑戦する意欲を失い、自分の能力を伸ばす機会を逃してしまうからです。
セルフハンディキャッピングを克服するには、自分の能力を過小評価しないようにすることが大切です。また、失敗を恐れずに挑戦することが大切です。失敗を恐れずに挑戦することで、人は自分の能力を伸ばすことができます。
セルフハンディキャッピングは、誰にでも起こりうる心理的防衛機制です。しかし、セルフハンディキャッピングを克服することで、人は自分の能力を伸ばし、より成長することができます。
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