ツァイガルニク効果2
ツァイガルニク効果とは、人は完了した課題よりも不完全な課題をよく覚えているという心理現象のことです。1920年代にリトアニアの心理学者ブルマ・ツァイガルニクがこの効果を初めて報告したことから、この名前が付けられました。
ツァイガルニク効果とは、人間の脳が不完全なタスクや目標を保持することで、その完了を容易にする傾向があることを示唆しています。タスクが中断されたり、未完成のまま放置されたりすると、心の中に緊張状態や認知的不協和が生じ、その緊張状態を解消するためにタスクを完了させようとする動機が働く。
例えば、本を読んでいて中断された人は、完成した章の詳細よりも、未完成の章の詳細を思い出す方が簡単だと感じるかもしれない。同様に、パズルを始めた人は、パズルの大部分を完成させた後でも、まだ配置していないピースを思い出すのに適していることに気づくかもしれません。
ツァイガルニク効果は、未完成の仕事を完成させようという意欲や切迫感を生み出し、生産性や目標達成を促進するのに有効である。しかし、ツァイガルニク効果は、やりかけの仕事を終わらせるまで、新しい仕事を先延ばしにする傾向もあるようです。
ツァイガルニク効果は、脳が完了した仕事よりも未完了の仕事を優先するようにできていることを示唆しており、自己啓発や目標達成に役立つツールであると言えます。
